荷麦粥做法和功效! 小米粥的做法和功效

2017-02-18

最近总有不少人问我荷麦粥怎么做,有些什么功效?现在把我的经验分享给大家。荷麦粥为什么会对我们身体有这么多好处!

荷麦粥做法和功效! 小米粥的做法和功效

长胖其实可以归结为个人体质问题,有的人怎么吃就是不胖,而容易胖的人喝水都难瘦,其实这跟我们的肠道有很大关系!可能很多人对肠道的重要性不在意,但是一旦你的肠道有毒素堆积,就会让你发胖、长斑长痘、便秘口臭、气色差、大肚腩等,你还会觉得无所谓吗?其实这些都是人体亚健康的外在体现,而最直接根源就是人体肠道 ! 

荷麦粥做法和功效! 小米粥的做法和功效

肠道毒素堆积可从皮肤和身材一眼看出来,肠道是人五脏营养的源头,肠胃源于先天之精,排毒生机。人体肠道毒素堆积,代谢紊乱,皮肤才会受毒素吸收影响,气色变差。毒素排空人也会有精神有活力,自然也会拥有好的身材,越活越健康。

荷麦粥做法和功效! 小米粥的做法和功效

其实我学习这些之前也不了解怎么叫保养,以为的保养就是靠贵品牌的化妆护肤品。一直以来我生活习惯也不好,爱玩手机,熬夜,吃生冷的东西,喝冰饮料、冰牛奶等等……可随着年龄增大发现,以往的衣服渐渐穿不下了,腰围越来越大。

荷麦粥做法和功效! 小米粥的做法和功效

渐渐的感觉自己肚子涨,脸上长出一颗颗痘痘,还被朋友调侃是第二次青春期,我开始慌了,就去药店买牛黄解毒片,可吃了几粒就拉肚子了,第二天就浑身乏力。就这样渐渐发现,镜子里的自己,自己都不认识了,青春不再!黑眼圈、痘痘、面色憔悴、肤发枯黄,没到三十就快成黄脸婆,我这是怎么了?

于是妈妈带我找了有名的中医师调养,老先生告诉我,这种情况不是病,也不需要吃药,回家按他的方子熬食疗粥吃一段时间调理下很快就会好,这款粥就是荷麦粥。

还是妈妈心疼我,每天我没有起床,就早早在煮粥了。看我妈每天那么辛苦心里真不是滋味,很想劝妈妈不要煮了,但还是熬不过妈妈的热情,每天早晚我都会喝一碗···

1、喝了一周我就感觉到身体有了变化了。每天去厕所的次数、时间开始规律起来。而且前几天的“粑粑”真是又臭又黑。(排便后就感觉肚子非常舒畅)

2、第二周感觉自己气色明显好很多,斑痘也少了、皮肤开始变得水润白皙起来,居然有几个同事问我是不是用了什么昂贵的化妆品。

3、第三周发现裤子松了,更棒的是以前S号的衣服又可以穿上了,体重减了好几斤。气色好了,身体也充满活力,排便也基本无臭味。

最开心的还是妈妈:“没枉费一番苦心!”身边不少人都问我怎么回事,在这分享给大家,希望对跟我一样苦恼的朋友能够有帮助。

这里把中医百试百灵的秘方荷麦粥分享给大家: 

荷麦粥【食材】:魔芋10克、麦纤10克、荷叶3克、葛根10克、柠檬粉2克  

【做法】:将葛根、荷叶等洗净,魔芋提前浸泡1个小时。然后把所有食材倒入炖盅,加适量的水,文火炖3个小时,再根据个人口味调入冰糖即可。 

荷麦粥配方功效这么好和食材配比关系很大。

魔芋:不但有饱腹作用,还能排出身体多余水分,让肚腩迅速变小,也兼具美白功效,皮肤水润透亮;

麦纤:成年人膳食纤维摄入量为每日30g左右,而目前中国成年人每日膳食纤维摄入量仅为8-10g,膳食纤维具有预防“富贵病”的作用,并且能降血脂、降血糖,润肠通便,维持细胞组织健康,预防癌症!

葛根:保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩,令全身皮肤变得细腻、滋润、有光泽,促进黄褐斑减退、消失,青春痘明显消退,皮肤弹性增加、毛孔粗大状况有效改善。

荷叶:清热解暑,升发清阳、除湿祛瘀,有利尿通便的作用,最重要的是它还具有健脾升阳的效果,它的减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效的控制反弹。

这几种食物搭配能消除臃肿、美肤、排毒、且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘都相当有效,帮助美容,男女老幼都可以食用。

荷麦粥煮起来比较麻烦,我身边的亲朋好友见效果好,都在喝,见到他们之后发现大家的皮肤都细腻了好多,特别是胖阿姨、胖叔叔都好像苗条了许多呢!

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